生活中，我们经常遇到使我们倍感愤怒、焦虑、抑郁、内疚的人或事。这时，我们该如何避免自己产生过激的负面反应呢？ 我们又该如何在碎片化的生活中保持积极、健康、阳光、有为呢？8月23日下午，一场主题为“不为别人的情绪买单”的读书会在百年焦作城市书屋举行，焦作帆书的崔红芳老师作为主讲人与大家分享了理性情绪行为疗法创始人阿尔伯特·艾力斯所著《我的情绪为何总被他人左右》一书。
读书会上，崔红芳老师向大家介绍了这本书：书中没有高深涩的理论，也不教你肤浅的“积极思维”， 而是提供了一套非常具体可操作的技巧，教你如何避免别人引起你的情绪爆发，教你成为自己情绪的主人，以成功赢得生活的主导权。崔老师用平实而凝练的语言讲述了书中的理论：首先指出我们情绪的ABC模式以及常见的三种错误思维方式，由此提出正确的思维方式以及陷入不良情绪时的四步应对法，教大家在被他人或某件事操纵情绪时应该如何应对。
解放区图书馆将持续推出更多主题多样、内容丰富的读书会活动，在丰富广大职工和市民业余文化生活、发挥图书馆社会教育职能的同时，搭建起图书馆和读者交流的桥梁，享受阅读之乐，共同推进全民阅读。
